
Exercícios sem máquinas e que nos ajudam nos movimentos do dia a dia.
São constantemente variados e com alguma intensidade (adaptados a cada aluno), para que saiam SEMPRE da zona de conforto até porque só assim se atingem resultados.

– Psicóloga clínica com cédula profissional nº 018671 pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)


Método Tiago Reis Silva