Exercícios sem máquinas e que nos ajudam nos movimentos do dia a dia.
São constantemente variados e com alguma intensidade (adaptados a cada aluno), para que saiam SEMPRE da zona de conforto até porque só assim se atingem resultados.
– Psicóloga clínica com cédula profissional nº 018671 pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)
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Método Tiago Reis Silva