Tire o máximo partido do seu tempo com os treinos intervalados de alta intensidade.
O TRS+ FIT é uma plataforma de treinos com um planeamento feito pelo PT Tiago Reis Silva que fará você atingir os seus objetivos.
É uma combinação de intervalos curtos e intensos, períodos de recuperação, que melhoram a capacidade cardio-fitness e a força total do corpo, tudo em 30 minutos ou menos. É necessário utilizar halteres e kettlebell em alguns treinos.
