*  Um treino por semana.

* Duração dos treinos: 30 minutos

* Local : Casa

* Acompanhamento diário durante a semana.

* Envio de 4 treinos funcionais por mês. Os treinos são enviados com a periodicidade que o aluno pretende. Sempre que o aluno fizer o treino tem de falar comigo sobre como se sentiu e quais foram os resultados para se sentir permanente acompanhado, não desmotivar e receber o treino seguinte.

* Aulas com o PT TIAGO REIS SILVA

 * A mensalidade terá de ser paga até o dia 5 de cada mês.

* Duração mínima  3 meses.