FAT BURN PROGRAM

Programa de 4 semanas focado na perda de massa gorda.

Detalhes do Programa:

  •  Duração: 4 semanas
  •  Sessão inicial de avaliação por skype ou presencial (mediante disponibilidade)
  •  4 treinos presenciais, individuais de 30m de alta intensidade, adaptados ao condicionamento de cada aluno.
  •  Plano de treino para 3 sessões extra por semana (sessões feitas pelo aluno, sem presença do PT)
  •  Plano alimentar para as 4 semanas.
  • Acompanhamento diário durante todo o processo.

Esse programa vai trazer em pouco tempo, resultados surpreendentes!

Preço: 450,00 EUR

FAT BURN PROGRAM ONLINE

Programa online de 4 semanas focado na perda de massa gorda.

Detalhes do Programa:

  • Sessão inicial de avaliação por skype.
  • Duração: 4 semanas.
  • Envio de 6 treinos com duração de 30 minutos. Os treinos são intensos mas adaptados ao condicionamento de cada aluno!
  • O acompanhamento será feito , via sms, email e whatsapp.
  • Plano alimentar para as 4 semanas.
  • Acompanhamento diário durante todo o processo.

Sempre que o aluno fizer o treino tem de falar comigo sobre como se sentiu e quais foram os resultados para se sentir permanente acompanhado, não desmotivar e receber o treino seguinte.

Preço: 225,00 EUR.

ACOMPANHAMENTO ONLINE

Programa online de 4 semanas focado na perda de massa gorda.

Detalhes do Programa:

  • Sessão inicial de avaliação por skype ou presencial (mediante disponibilidade)
    Envio de 6 treinos funcionais
  • Os treinos são enviados com a periodicidade que o aluno pretender
  • Sempre que o aluno fizer o treino tem de falar comigo sobre como se sentiu e quais foram os resultados para se sentir permanente acompanhado, não desmotivar e receber o treino seguinte.

Preço mensal : 100,00 EUR

Coaching 360º

Uma sessão de coaching via videochamada com o PT Tiago Reis Silva para escolher o melhor caminho para perda de peso e mudanças de hábitos.

Detalhes do Programa:

  • Após o pagamento a equipa do PT Tiago Reis Silva entrará em contato para marcação da sessão.
  •  Horário das sessões: Terça-feira  e Quinta-feira das 15 horas às 16h30

Preço : 40,00 EUR

PLANO MENSAL – 3 MESES

Exercícios sem máquinas e que nos ajudam nos movimentos do dia a dia. São constantemente variados e com alguma intensidade (adaptados a cada aluno), para que saiam SEMPRE da zona de conforto até porque só assim se atingem resultados.

Plano mensal de treinamento funcional:

  • Duração das aulas: 30 minutos
    Local : Próximo ao Café In em Belém.
  • Em dias de chuva na Matchbox CrossFit.
  • Acompanhamento diário durante a semana.
  • Envio de 4 treinos funcionais por mês. Os treinos são enviados com a periodicidade que o aluno pretende. Sempre que o aluno fizer o treino tem de falar comigo sobre como se sentiu e quais foram os resultados para se sentir permanente acompanhado, não desmotivar e receber o treino seguinte.
  • Aulas com o PT TIAGO REIS SILVA
  • A mensalidade terá de ser pagar  até o dia 5 de cada mês.
  • Duração mínima  3 meses.

Preço : 160,00 EUR

Pack – Videochamada

Treinos por videochamada sem máquinas e que nos ajudam nos movimentos do dia a dia. São constantemente variados e com alguma intensidade (adaptados a cada aluno), para que saiam SEMPRE da zona de conforto até porque só assim se atingem resultados.

Pack de treinamento funcional por videochamada:

  • Quantidade de aulas: 10  Aulas
  • Duração das aulas: 30 minutos
  • Local : Casa 
    Acompanhamento diário durante a semana. 
  • Envio de 2 treinos funcionais por mês. Os treinos são enviados com a periodicidade que o aluno pretende. Sempre que o aluno fizer o treino tem de falar comigo sobre como se sentiu e quais foram os resultados para se sentir permanente acompanhado, não desmotivar e receber o treino seguinte.
  • Aulas com o PT TIAGO REIS SILVA
  • Validade 3 meses.

Preço : 350,00 EUR

PACK DE 10 AULAS – DIAMANTE

Exercícios sem máquinas e que nos ajudam nos movimentos do dia a dia. São constantemente variados e com alguma intensidade (adaptados a cada aluno), para que saiam SEMPRE da zona de conforto até porque só assim se atingem resultados.

Pack de treinamento funcional:

  • Duração das aulas: 30 minutos
  • Local : Próximo ao Café In em Belém.
  • Em dias de chuva na Matchbox CrossFit.
  • Acompanhamento diário durante a semana.
  • Envio de 4 treinos funcionais por mês. Os treinos são enviados com a periodicidade que o aluno pretende. Sempre que o aluno fizer o treino tem de falar comigo sobre como se sentiu e quais foram os resultados para se sentir permanente acompanhado, não desmotivar e receber o treino seguinte.
  • Aulas com o PT TIAGO REIS SILVA
  • Validade 3 meses.

Preço : 420,00 EUR