Programa online de 4 semanas focado na perda de massa gorda.

Detalhes do Programa:

• Sessão inicial de avaliação por skype.
• Duração: 4 semanas.
• Envio de 8 treinos com duração de 30 minutos. Os treinos são intensos mas adaptados ao condicionamento de cada aluno!
• O acompanhamento será feito , via sms, email e whatsapp.
• Plano alimentar para as 4 semanas.
• Acompanhamento diário durante todo o processo.

Sempre que o aluno fizer o treino tem de falar comigo sobre como se sentiu e quais foram os resultados para se sentir permanente acompanhado, não desmotivar e receber o treino seguinte.