* Um treino por semana.
* Duração dos treinos: 30 minutos
* Local : Casa
* Acompanhamento diário durante a semana.
* Envio de 4 treinos funcionais por mês. Os treinos são enviados com a periodicidade que o aluno pretende. Sempre que o aluno fizer o treino tem de falar comigo sobre como se sentiu e quais foram os resultados para se sentir permanente acompanhado, não desmotivar e receber o treino seguinte.
* Aulas com o PT TIAGO REIS SILVA
* A mensalidade terá de ser paga até o dia 5 de cada mês.
* Duração mínima 3 meses.